前列腺囊肿的预防和保健
预防
⒈注意个人清洁卫生，每天晚上都洗快速下身。
⒉勿操劳，免伤风。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免伤风。
⒊保持大便通畅：每天定时拉屎，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有bian秘时要及时治疗。
⒋保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
⒌过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～5低岁，每周1～2次，51～6低岁，每月2～3次；6低岁以上，每月1次或每3个月2次。
⒍不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
⒎不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
⒏多喝水：每天较少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（7低毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于拉尿不畅的中老人群更适宜。
⒐不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
⒑适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30min以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每min17低次。
保健
⒈防止伤风秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道浸染等。
⒉好的忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈chong血shui肿而诱发尿液潴留。
⒊少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官chong血，又会使痔疮、bian秘症状加重，压迫前列腺，加重拉尿困难。
⒋不可bie尿bie尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，拉尿发生困难，容易诱发急性尿液潴留，因此，一定要做到有尿就排。
⒌不可操劳过度劳顿会耗伤中气，中气不足会造成拉尿没有力气，容易引起尿液潴留。
⒍避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部chong血，引起拉尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
⒎适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利拉尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多喝水。
⒏慎用药物有些药物可加重拉尿困难，剂量大时可引起急性尿液潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重拉尿困难，故宜慎用或较好不用某些药物。
⒐及时治疗应及时、有效治疗前列腺炎、膀胱炎与niao道结石症等。
⒑按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。
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